Hola Andrés,
Una rutina de ejercicio debe estar adaptada al objetivo de la persona, sus características, nivel y tiempo que tenga para entrenar a la semana.
Desconociendo todo ello en tu caso, algo que te recomendaría sería invertir unos 10’ cada día practicando DESPACIO la puesta en pie, que puedes encontrar detallada en el curso “APRENDE A SURFEAR CON LONGBOARD: INICIACIÓN”.
De esta manera, irás automatizando el gesto poco a poco cada día, y a su vez irás ganando algo esencial; MOVILIDAD, porque estarás activando exactamente la misma musculatura que luego reclutarás en la mar.
Espero haberte ayudado
¡Abrazo!
#WeLoveSmallWaves
